ランニングに30秒の全力疾走を取り入れてみた

2020/11/25

おもしろそうだったので、日課のランニングに30秒の全力疾走を取り入れて何日かやってみた。

結構きついんだけど、終わった後はなんか気持ちいいので、ちょっとだけ続くかも。

なお、自分は毎日6kmくらい走るんだけど、その中で4回全力疾走してる。5分おきかどうかは気にもしてないけど、できる範囲で全力疾走入れるようにした。

tag: private