多分、私がシャワーは冷水で浴びるとか、シャンプーは使わないとか聞いて、大抵の人は、褐色脂肪細胞や湯シャンを即座に連想されると思うので、あまり説明していなかったのですが、一応。

ただ、これらについては自分に合ったやり方が一番だと思っています。そして、私のようなやり方が一般的だとは到底思いませんが、自分の場合はこんな感じでやっているというに過ぎません。

おわり。